强迫症的特征包括强迫思维和强迫行为，而焦虑症则表现为焦虑、恐惧和回避行为，如果这些症状影响了日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.强迫思维

强迫思维是强迫症的核心症状，患者会出现反复出现的强烈内冲动或想法，这些想法往往是不合理或不愉快的。这些思维可能是由于大脑神经递质失衡导致的。这些思维通常萦绕于患者的意识中，无法通过主观意志力控制。

2.强迫行为

强迫行为源于强迫思维，患者为了减轻由强迫思维引起的焦虑而采取的一系列刻板行为。这种行为是对强迫思维的一种防御机制。这些行为可能包括反复洗手、检查门窗是否关闭等，且会感到痛苦但难以控制。

3.焦虑

焦虑是由心理因素作用于个体时产生的紧张不安的情绪状态。对于患有强迫症和焦虑症的人群，当遇到某些触发因素时，会导致强烈的担忧和害怕情绪。焦虑可能出现在任何情境下，持续时间长短不一，严重程度也有所不同。

4.恐惧

恐惧是一种应激反应，当人面临威胁或危险时，身体会释放肾上腺素和其他激素来准备应对潜在的威胁。对于有强迫症和焦虑症的人来说，这种反应可能会被放大，导致过度的恐惧感。恐惧往往伴随着特定的情境或物体，如高处、血、尖锐物品等。

5.回避行为

回避行为是为了减少由强迫症和焦虑症引发的不适感而采取的一种策略性行动。这是生物进化过程中形成的一种保护机制，在面对威胁或压力时，个体会选择避开那些可能导致伤害的事物或情境。回避行为表现为避免接触某些特定的地方、人物或事物，以减少内心的不安和焦虑。

针对强迫症和焦虑症的症状，建议可以进行心理评估测试，例如汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁问卷等。治疗措施可考虑认知行为疗法或药物治疗，常用抗焦虑药包括舍曲林、帕罗西汀等。患者应注意保持规律的生活作息，均衡饮食，适量运动，有助于改善症状。