强迫症、精神拮抗、精神交互的治疗可采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专业培训的心理学家或临床医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对特定想法或冲动过度焦虑的认知偏差，并通过暴露于触发强迫行为的情境中来减少其出现频率。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由训练有素的心理健康专业人员提供，旨在为患者营造安全、非评判性的环境，让他们表达情感并与他人建立信任关系。这种治疗方法可以帮助减轻因社会压力导致的精神紧张状态，促进个体更好地应对生活挑战;从而间接缓解相关不适感。

3.森田疗法

森田疗法由接受过专门培训的心理师执行，包括放松练习、自我监控以及定期评估进展。该策略主张接纳无法控制的想法或冲动，并专注于当前可管理的任务上;这种方法有助于降低对强迫性思维的焦虑程度，并提高生活质量。

对于强迫症患者而言，保持良好的睡眠质量至关重要。建议遵循规律的作息时间表，睡前适当冥想或深呼吸以放松身心。