强迫症不是事事都强迫，而是特定的行为或思维模式被重复体验为难以控制的冲动。

强迫症的核心症状是反复出现的强迫思维或强迫行为，这些思维或行为与个人的价值观或日常活动无关，且无法通过意志力控制。例如，患者可能会有强迫性洗手、计数或检查行为，这些行为可能伴随着强烈的焦虑或恐惧感。

强迫症的症状可以因人而异，从轻微到严重不等。对于一些轻度病例，仅表现为偶尔的强迫想法或短暂的强迫行为，而对于重度病例，则可能是持续不断的强迫思维或行为。

面对强迫症，重要的是寻求专业心理治疗，如认知行为疗法，以帮助个体更好地理解和管理其症状。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于减轻症状。