精神强迫症的治疗方法包括认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、药物治疗等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法可能是扭曲的，并学习替代性的应对策略，从而减少不必要的焦虑和强迫行为。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通过倾听、共情和鼓励来帮助患者面对他们的恐惧和挑战，在时间上可长可短。这种非指导性的方法旨在提供一个安全的空间，让患者能够表达他们的情感，并获得来自治疗师的理解和接纳。

3.森田疗法

森田疗法强调顺其自然地生活，不刻意对抗症状，通过日常活动来改善心理健康状况。该方法认为过度关注症状可能导致症状加重，因此建议接受症状存在，并专注于有意义的活动。

4.放松训练

放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，每日练习可以帮助患者学会控制身体反应。这些技术有助于降低心率和血压，减轻因压力引起的生理紧张感，从而缓解强迫思维和行为。

5.药物治疗

药物治疗涉及使用抗抑郁药或抗焦虑药如舍曲林、氟西汀等，需遵医嘱定期服用。这些药物可以调节大脑内神经递质平衡，改善情绪状态及认知功能，对缓解强迫症状有效。

除了上述推荐的治疗方法外，患者还可尝试心理或自我管理策略，如正念冥想，以辅助治疗。同时，社会支持也很重要，家人和朋友的理解与陪伴能为患者营造良好的康复环境。