解决强迫症可采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、社交技能训练等心理治疗方式。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其强迫观念是由于错误的认知导致的，并通过一系列技术手段来纠正这些错误观念，从而减轻强迫症状。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家提供，在一个安全、无判断的空间内倾听患者的困扰，并给予理解和支持。这种非指导性的交流有助于缓解患者因强迫症带来的压力和孤独感，增强自我接纳和社会适应能力。

3.森田疗法

森田疗法由精神科医师森田正马创立，旨在教导患者接受无法改变的症状，并专注于可控制的生活领域。疗程可能包括个人或团体形式。该方法认为强迫症源于对不确定性和失败的过度关注，通过促进患者与症状的“共存”来减少焦虑。这有助于改善生活质量并减少强迫行为。

4.放松训练

放松训练涉及使用深呼吸、冥想或其他技巧来降低身体紧张度，通常可在家中自行练习。此措施有助于减少由压力引起的强迫性行为，因为学习如何放松可以帮助控制情绪反应。

5.社交技能训练

社交技能训练由专业人士设计，旨在教授患者有效应对社交场合的方法，通常包括角色扮演和其他实践活动。提高社交技能可以帮助患者更好地处理潜在触发因素，如与他人互动时产生的不适感，从而减少因社交恐惧而加剧的强迫思维。

除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试心理或药物治疗。心理可通过与专业心理医生沟通，探讨内心感受及压力源，有助于调整心态;药物治疗则需遵医嘱服用抗抑郁药或抗焦虑药，如舍曲林、氟西汀等。