感情推倒重来强迫症可以通过心理、认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、社交技能训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.心理

通过定期安排会面，在专业心理师指导下探讨情感困扰，通常持续数周至数月。此方法有助于个体识别并改变不合理思维模式，减少因情感压力导致的强迫观念。

2.认知行为疗法

在专业认知行为治疗师引导下，通过一系列技术和策略来挑战不合理的信念和想法，通常为期数月至数年。该方法旨在帮助个体识别并改变由于对特定结果的过度担忧而产生的强迫思维，从而减轻相关情绪负担。

3.支持性心理治疗

提供一个安全、无判断的空间让患者表达内心感受，并接受倾听与理解，疗程可长可短视需要而定。此法着重于建立信任关系以促进自我探索及解决内部冲突;对于存在强烈情感反应但难以用传统技术干预者适用。

4.放松训练

利用深呼吸、冥想或其他技巧来缓解身体紧张状态，每日练习时间自行决定。研究表明生物反馈机制在应对压力时起关键作用，通过降低交感神经系统激活来减少焦虑水平。

5.社交技能训练

由经验丰富的辅导员指导学习有效沟通、聆听技巧和其他实用建议，课程周期依个人需求调整。目标是提高人际交往能力以应对可能出现的情感交流困难，并为恢复健康的社会互动奠定基础。

面对感情推倒重来的强迫症，除了上述治疗方法外，还应考虑药物治疗如舍曲林、氟西汀等抗抑郁药，以及可能的物理治疗如经颅磁刺激。同时，保持良好的睡眠质量也是至关重要的，因为充足的休息可以帮助稳定情绪，促进心理健康。