咽口水强迫症导致的晚上入睡困难可以通过心理、认知行为疗法、放松训练、睡眠管理等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.心理

通过定期会面，在专业心理医生指导下探讨患者对吞咽动作的焦虑情绪及其对生活的影响。此方法有助于改变患者对吞咽动作的认知评价，减少其不必要的担忧和恐惧感，从而改善失眠状况。

2.认知行为疗法

由经验丰富的临床心理学家引导患者识别并挑战不合理思维模式，建立健康应对策略。该方法帮助患者认识到吞咽是自然生理过程，无需过度担心;同时学习放松技巧以减轻压力，促进良好睡眠质量。

3.放松训练

包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技术指导，建议每日练习以增强效果。这些练习旨在减少身体紧张和不适感，提高自我控制能力，从而缓解因吞咽强迫引起的焦虑状态而影响睡眠。

4.睡眠管理

涉及制定规律作息时间表、创建有利于休息环境及使用非药物助眠手段等内容。目标是通过调整日常习惯来优化睡眠品质，减少因心理困扰导致的失眠问题。遵循系统化方法可提升成功率，并有助于长期维持良好的睡眠卫生习惯。

持续的心理健康教育对于咽口水强迫症患者的康复至关重要。社会支持网络也应加强关注患者的情绪变化，避免给予不当压力，以免加重失眠问题。