抑郁症的形成可能与遗传因素、神经生化异常、生活事件压力、人格特质以及脑结构改变有关。若症状持续，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.遗传因素

抑郁症可能具有一定的家族聚集性，若亲属患有抑郁症，则患者患病风险较高。因此，对于有家族史的人群，建议定期进行基因检测和心理评估，以便早期发现并干预。

2.神经生化异常

神经递质平衡失调可能导致情绪调节功能受损，进而增加抑郁症的风险。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药物，通过提高大脑中5-羟色胺的浓度来缓解症状。

3.生活事件压力

长期的心理应激反应会导致皮质醇等激素水平升高，影响海马体的功能，从而诱发抑郁症。认知行为疗法可以帮助个体识别、挑战和改变消极思维模式，减轻由特定生活事件引起的抑郁症状。

4.人格特质

某些人格特征如内向、敏感、悲观等可能使个体更容易受到负性生活事件的影响而患上抑郁症。人际心理治疗侧重于改善人际关系技巧和应对策略，可作为补充治疗手段。

5.脑结构改变

抑郁症患者的神经影像学研究显示其可能存在前额叶皮层、杏仁核等区域的体积减少。经颅磁刺激是一种无创性的治疗方法，能够调节大脑神经活动，适用于轻至中度抑郁症。

针对抑郁症，建议患者可以尝试放松训练，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等。必要时，医生可能会推荐进行睡眠障碍评估、心理评估等以确定佳治疗方案。