抑郁症和焦虑症可能表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、过度担忧等症状，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。

1.情绪低落

抑郁障碍患者存在持续的心境低落，其核心表现为持久的情感低落、悲观绝望。这些情感变化可能源于神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少。这种情绪低落通常表现在日常活动中，且无法通过外部刺激改善。

2.兴趣减退或丧失

当个体经历长期的情绪低落时，会对曾经感兴趣的事物失去热情，导致兴趣减退或丧失。这种情况可能导致患者不愿意参与社交活动或以前喜欢的爱好，进而影响生活质量。

3.疲劳迟钝

由于大脑功能受到抑制，会导致注意力难以集中，从而出现思维反应变慢的情况。主要集中在认知能力方面，包括思考、决策和解决问题的速度。

4.自我价值感下降

抑郁症患者的自尊心会因为负面思维而受到打击，产生自我否定的想法。这属于心理方面的症状，患者可能会感到自己毫无价值或成就。

5.过度担忧

焦虑症患者的大脑一直处于高度警惕状态，容易将微小的风险放大化，引发强烈的恐惧和担忧。焦虑症的核心症状是持续的忧虑和紧张，这种情绪常常伴随着身体上的不适感。

针对抑郁症和焦虑症的症状，建议进行心理评估和相关量表测试以明确诊断。治疗措施可能包括心理、药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁药。患者应保持规律作息，均衡饮食，适量运动，同时注意避免过度使用咖啡因和酒精，以促进身心健康。