预防肛瘘需保持肛门卫生、合理饮食纤维摄入、避免便秘与腹泻、减少肛门局部刺激、定期体检及肛周疾病筛查。

1.保持肛门卫生

肛瘘的发生多是由于细菌感染引起的，保持肛门部位清洁干燥有助于降低感染风险。建议患者每日进行肛门部位清洗，同时可适当使用高锰酸钾溶液坐浴，以减少细菌滋生。

2.合理饮食纤维摄入

合理饮食纤维摄入可以改善大便性状和排便习惯，减少对肛管区域的机械性损伤，从而降低肛瘘发生的风险。日常生活中应增加膳食中的蔬菜、水果等富含纤维食物的比例，水分充足，以软化大便。

3.避免便秘与腹泻

避免便秘与腹泻有助于维持正常的肠道功能，减少因排便困难或频繁排便所致的肛门压力增高而诱发的肛瘘。可通过调整饮食结构如增加饮水量和摄入粗粮等方式改善便秘情况;对于腹泻则需注意补充水分防止电解质紊乱。

4.减少肛门局部刺激

减少肛门局部刺激能减轻炎症反应，进而降低继发感染导致肛瘘的可能性。日常生活中要避免长时间久坐、骑车等行为，以免压迫肛门区域造成血液循环不畅。

5.定期体检及肛周疾病筛查

定期体检及肛周疾病筛查可以帮助早期发现并处理可能导致肛瘘的潜在问题。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括肛门及其周围组织的检查。

若症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊。