女生痛经可以考虑热敷疗法、艾灸疗法、针灸疗法、口服避孕药、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，也可以用毛巾包裹后外敷，每次15-30分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。

2.艾灸疗法

选择三阴交、足三里、关元等穴位，在医生指导下运用温和灸法对上述穴位施以适当温度刺激。此方法通过温阳益气作用来调节内分泌系统功能异常状态;另外还可促进盆腔内血液循环加速代谢废物排出。

3.针灸疗法

可取穴足三里、三阴交、次髎、地机等穴位，由专业医师操作，通常采用捻转提插手法。针灸这些穴位具有疏通气血、调和脏腑的作用，能有效缓解痛经的症状。

4.口服避孕药

口服避孕药一般指复方醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等，按说明书规定周期服用。这类药物中含有雌激素和孕激素成分，能使子宫内膜变薄，减少月经量及缩短经期长度，从而减轻或消除痛经现象。

5.非甾体抗炎药

常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱用药。此类药物具有解热镇痛效果，可抑制前列腺素合成，降低子宫肌肉收缩频率和强度，从而缓解痛经。

建议患者平时注意保暖，尤其是小腹部位，以免加重不适感。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。