解决痛经的方法包括生活方式调整、热敷疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、避孕药、维生素B6、钙质补充剂、止痛药、激素疗法、中药调理等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，适当运动，如慢跑、瑜伽等，有助于缓解痛经。因为规律的生活习惯和适当的运动可促进血液循环，改善子宫收缩异常的情况，从而减轻痛经的症状。

2.热敷疗法

患者可以通过热水袋外敷小腹部或者使用暖宝宝局部加温的方式对疼痛部位进行处理。此方法能够增加局部血流速度并放松肌肉组织，进而起到止痛的效果。

3.针灸治疗

针灸治疗通常由专业医生在特定穴位进行操作，可能包括三阴交、足三里等穴位。针灸通过刺激这些穴位来调节内分泌系统和神经系统功能，缓解痛经及其他相关症状。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可通过口服或外用的形式给药，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这类药物具有解热镇痛的作用，能减少前列腺素的产生，从而缓解痛经引起的不适感。

5.避孕药

避孕药主要有复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，一般需要遵医嘱服用。其机制主要是抑制排卵，改变宫颈黏液性状，阻止精子穿透，从而达到避孕效果。

对于痛经患者，应避免食用寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等，以免加重腹痛症状。若症状持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医，以便获得专业的评估和治疗。