痛经时可以采取热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服避孕药、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸取热水后拧干后局部热敷。通过这种方式能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

2.适量运动

建议患者平时可适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但要避免剧烈运动。因为此类运动方式有助于促进机体新陈代谢以及血液循环，从而减轻痛经的症状。

3.饮食调理

日常生活中注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等。充足睡眠时间，避免熬夜劳累;保持心情舒畅，避免情绪过于紧张焦虑。

4.口服避孕药

口服避孕药一般需要连续服用一段时间才能发挥作用，具体用药时间和剂量需遵医嘱。该药物中含有一定量的雌激素和孕激素成分，通过抑制排卵来减少月经前子宫内膜过度增生，从而降低发生痛经的概率。

5.非甾体抗炎药

常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通常需要按时服药。这类药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解痛经引起的不适感。

此外，若痛经严重或持续不缓解，应及时就医进行专业评估和处理。建议女性关注自身生理周期变化，采取适当的预防措施，如调整生活方式、改善饮食习惯等，以减轻痛经症状。