痛经疼痛难忍可以考虑热敷疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、避孕药、止痛药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋、暖贴等物品放置于腹部区域，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。

2.针灸治疗

选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗40分钟左右，每周3-4次。针灸通过调节内分泌系统和神经系统功能来减轻痛经症状。对患者进行体质辨识后，可选用三阴交、足三里等穴位进行针灸。

3.非甾体抗炎药

口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而减少子宫收缩和缓解痛经。适合处理原发性痛经导致的轻至中度腹痛。

4.避孕药

遵循医生指导，按时服用低剂量雌孕激素复合避孕药或其他适宜方案。避孕药中含有一定量的激素成分，可以稳定体内激素水平，预防子宫内膜异位症的发生，继而改善痛经症状。

5.止痛药

可以选择阿司匹林、扑热息痛等止痛药物，在痛经时口服。这些药物具有解热镇痛作用，能够有效缓解月经期间的腹痛。

建议采取生活方式调整，如适量运动，有助于促进血液循环，但要避免剧烈运动以免加重不适。若上述措施效果不佳或疼痛加剧，应及时就医寻求进一步诊治。