痛经止痛方法包括热敷腹部、针灸疗法、口服避孕药、非甾体抗炎药等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

将热水袋或暖宝宝放置于下腹部位，或者使用温湿毛巾覆盖，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针、刺络放血等操作，在专业人员指导下进行。中医认为痛经多由气血不畅所致，通过刺激穴位可调节内分泌系统功能及神经系统活动状态，从而减轻或消除上述不适现象。

3.口服避孕药

根据医嘱选择合适的口服避孕药剂型，按说明书规定周期服用。口服避孕药可通过抑制排卵来减少月经前综合征相关激素水平波动，进而缓解痛经及其他伴随症状。

4.非甾体抗炎药

患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。此类药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。

建议采取健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动和充足睡眠，有助于改善痛经症状。若症状持续或加剧，应及时就医寻求进一步诊治。