来月经时出现痛经的症状可以采取热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部，也可以用毛巾包裹后外敷，每次热敷15-30分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛性收缩引起的疼痛。

2.艾灸疗法

选择三阴交、足三里、气海等穴位，在医生指导下运用温和灸法对上述穴位施以适当温度刺激。此方法通过温阳益脾、调理冲任作用减轻腹痛等症状;对于存在寒凝血瘀所致痛经也有一定效果。

3.非甾体抗炎药

遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到镇痛的效果。

4.避孕药

建议患者在医师指导下服用复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药。此类药物可使子宫内膜变薄，减少子宫内膜异位症的发生概率，进而改善痛经的症状。

除上述措施外，还可以尝试针灸、中药调理等方式来缓解痛经症状。建议女性平时注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重不适感。饮食方面宜清淡，尽量不吃生冷、辛辣食物，如冰淇淋、辣椒等。