做了子宫肌瘤手术后可以适量食用菠菜、胡萝卜、红薯、鸡蛋、豆腐等富含营养且有利于术后恢复的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗子宫肌瘤，术后仍需遵循医嘱进行治疗和管理。

1.菠菜

菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进伤口愈合和身体恢复。适当摄入菠菜可以补充必要的营养元素，有助于术后康复。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，能帮助减少术后的炎症反应。此外还可以增强机体免疫力，预防感染的发生。

3.红薯

红薯中含有一定的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘症状。但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。

4.鸡蛋

鸡蛋中蛋白质含量较高，有利于提高机体抵抗力，促进术后恢复。但是要注意适量食用，避免过多摄入导致血脂升高。

5.豆腐

豆腐属于豆制品，其中含有的大豆异黄酮对于调节内分泌系统有益处。因此患者可以适量食用以辅助缓解因激素水平变化引起的不适感。

建议患者在饮食方面应遵循多样化原则，营养均衡。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。