预防子宫肌瘤可以通过生活方式调整、定期妇科检查、激素疗法、中药调理等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，适当运动，均衡饮食。健康的生活方式有助于提高身体免疫力，减少内分泌紊乱的发生率，从而降低患子宫肌瘤的风险。

2.定期妇科检查

建议女性每年至少进行一次全面的妇科检查，包括宫颈涂片、乳腺超声等项目。早期发现异常病变可及时处理，有效控制病情发展，降低发生恶性肿瘤的概率。

3.激素疗法

通过药物调节体内雌孕激素水平，如口服避孕药、黄体酮等。激素疗法能够稳定月经周期，减少子宫内膜过度增生，进而降低子宫肌瘤发生的概率。

4.中药调理

中医师会根据个体差异开具处方，通常包含柴胡、当归、白芍等药材。这些草本植物据认为具有促进血液循环、缓解痛经及调节内分泌平衡的作用;对于预防子宫肌瘤有积极意义。

此外，肥胖也可能增加患子宫肌瘤的风险，因此保持健康的体重管理也是重要的预防策略。同时，应避免不必要的手术操作，因为频繁的人工流产可能会导致子宫壁损伤，增加子宫肌瘤发生的可能性。