慢性鼻窦炎可以通过前鼻镜检查、鼻内窥镜检查、CT扫描、嗅觉功能测试和鼻腔通气功能测试等方法进行自查。由于慢性鼻窦炎可能引起长期的鼻塞、头痛等症状，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.前鼻镜检查

前鼻镜检查是一种简便快捷的方法，可以直观地观察到鼻腔内部的情况。医生使用一个小型镜子照亮患者的前鼻孔，让其观察两侧鼻道内的异常情况。

2.鼻内窥镜检查

鼻内窥镜检查能够清晰地观察到鼻腔和鼻窦的内部结构，对于诊断慢性鼻窦炎具有重要意义。通过一根柔软的带有光源的小管子伸入鼻腔内部进行拍摄或取样。

3.CT扫描

CT扫描可提供详细的影像信息，帮助评估慢性鼻窦炎的程度及范围。患者需仰卧于专用平台上，在医生指导下完成一系列体位调整后接受辐射剂量以获得图像数据。

4.嗅觉功能测试

嗅觉功能测试旨在评估慢性鼻窦炎对嗅觉的影响程度。通常采用气味识别卡片或仪器来引导患者辨别不同浓度和类型的气味。

5.鼻腔通气功能测试

鼻腔通气功能测试用于测量慢性鼻窦炎引起的呼吸不畅程度。患者可能需要使用特定设备如肺活量计记录深呼吸时的流量变化。

以上提及的所有检查均应在有经验的专业人员监督下进行。在进行任何相关检查之前，建议避免使用可能影响检测结果的药物，例如抗组胺药或鼻用皮质类固醇喷雾剂。