小孩抽了10管血后补血可以采取饮食调整、铁剂补充、维生素B12和叶酸补充、必要时输血、压力管理训练等方法。如果小孩出现乏力、头晕等症状，应立即就医。

1.饮食调整

增加富含铁、蛋白质及叶酸的食物摄入量，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。食物中的营养素有助于改善贫血状况，但需注意均衡饮食并避免过量摄入脂肪。

2.铁剂补充

口服铁剂，通常分多次服用，疗程根据医嘱而定。铁是合成血红蛋白的重要元素，补充铁剂可纠正缺铁性贫血。使用时应监测可能出现的副作用。

3.维生素B12和叶酸补充

通过口服维生素B12和叶酸制剂来补充这两种营养素，具体剂量和频率遵照医生建议。维生素B12和叶酸对红细胞的生成有促进作用，对于巨幼细胞性贫血有效。长期缺乏可能导致神经系统损伤，因此需要定期检查血液参数。

4.必要时输血

当患者出现严重贫血且无法经口进食或快速改善时，可能需要紧急输血。输血可以直接提高患者的血容量和红细胞数量，迅速缓解贫血症状。但需评估输血风险，特别是对于有出血倾向者。

5.压力管理训练

通过心理师引导患儿学习放松技巧、认知重构等方法减轻心理压力。持续的心理压力会加重身体消耗状态，影响血液成分恢复速度。此措施旨在帮助患儿建立健康的心理应对机制。

在处理儿童失血后贫血的过程中，家长应注意避免给予含咖啡因饮料，以免影响铁质吸收。同时，充足休息，避免过度活动，以利于机体恢复。