营养不良性贫血的典型症状包括乏力、心悸、呼吸困难、皮肤苍白、记忆力减退，建议及时就医以获得适当的治疗和管理。

1.乏力

营养不良性贫血时，铁元素等造血原料缺乏导致红细胞减少，进而影响血液携氧能力。机体为了弥补缺氧状态，心脏会加快跳动来提高血液循环速度，以满足身体各器官的需求。此时身体处于耗氧量增加的状态，但供氧不足，所以会出现乏力的现象。乏力感通常出现在日常活动或体力劳动后，且休息后无法缓解。

2.心悸

由于贫血导致心脏负担加重，需要更多的氧气和能量来维持正常的功能，因此会代偿性地出现心跳加速的情况。当贫血程度较重时，患者可能会感到心跳不规则或者有胸闷的感觉。这种不适可能发生在任何时候，尤其是在剧烈运动后或情绪激动时更为明显。

3.呼吸困难

贫血会导致血液中氧气含量降低，从而引起组织缺氧。为获取更多氧气，肺部会过度通气，使患者感到呼吸急促。长期的缺氧状态会导致肺毛细血管扩张，肺泡壁增厚，这些变化会影响肺部的气体交换功能，进一步加剧呼吸困难。呼吸困难可能表现为深度呼吸或坐着时呼吸更顺畅。

4.皮肤苍白

贫血时血红蛋白合成减少，单位体积内的红细胞数量下降，血液携带氧气的能力减弱，不能有效地将氧气输送到全身各个组织和器官。皮肤黏膜处的毛细血管分布较为密集，当血液中的含氧量较低时，就会导致肤色看起来比正常人白皙许多。患者的皮肤颜色整体呈现出蜡黄或苍白色，触摸起来感觉光滑而无光泽。

5.记忆力减退

贫血可能导致脑部供氧不足，影响神经系统的正常功能，包括记忆和认知能力。此外，贫血还可能导致大脑中的血管收缩，进一步限制了血液流动，加剧了脑部缺氧状况。患者可能经历短期记忆丧失、注意力难以集中等问题，在完成需要持续专注的任务时尤为明显。

针对上述症状，建议进行全血细胞计数、血红蛋白电泳、血清铁蛋白检测以及骨髓活检等检查项目。治疗措施可能包括口服补铁剂、维生素B12补充剂或其他特定的营养素补充。患者平时应注意均衡饮食，确保摄入足够的铁、叶酸和其他必需营养素;同时避免高脂肪食物，因为过多脂肪可妨碍铁吸收。