青春期胸部发育不良可以通过营养补充、激素疗法、运动疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.营养补充

通过增加蛋白质、维生素和矿物质摄入来支持身体正常生长发育，如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及新鲜蔬菜水果。合理的饮食结构有助于促进机体新陈代谢及内分泌平衡，从而间接影响到体内雌孕激素水平变化;此外还可以为机体提供必要的营养素支持其生理活动所需。

2.激素疗法

遵医嘱使用雌激素替代疗法或黄体酮类药物以调节性激素分泌，例如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等。雌激素有助于刺激乳腺组织增长，而孕激素则可促使乳房充盈并维持一定的体积;两者协同作用下能够有效地促进青春期女性乳房健康发育。

3.运动疗法

选择针对性强且安全有效的锻炼项目如瑜伽、游泳等，并制定计划坚持每周至少3次训练。特定动作有助于提升胸肌力量及柔韧性，进而改善胸部形态;同时运动还能够提高心肺功能、增强体质并缓解压力。

4.中药调理

根据个体差异配制个性化方剂，并指导患者按时服用。传统中医认为某些草药具有补气养血、调和阴阳的功效，内部机制涉及多种生物活性成分与受体相互作用以发挥其效应;这些天然物质可能对促进青春期少女内分泌系统正常工作产生积极影响。

除上述措施外，建议定期进行自我乳房检查，以便早期发现任何异常。另外，家长应关注孩子的心理变化，给予适当的心理支持和教育，帮助她们正确认识和接受自己的身体变化。