14岁女孩胸没发育可以考虑营养支持治疗、激素疗法、中药调理、运动疗法等方法来促进乳房发育。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的疾病或异常情况。

1.营养支持治疗

通过调整饮食结构，增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物摄入量，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜水果等，每日所需营养素供应。充足的营养有助于促进生长发育及生殖器官成熟，改善内分泌状态，从而对青春期发育有益。

2.激素疗法

遵医嘱使用雌激素替代疗法或孕酮补充剂，通常在医师指导下制定个性化方案并定期监测效果与副作用。激素调节可间接影响乳腺组织增长及体征变化，对于促进乳房发育具有积极作用。

3.中药调理

由专业中医师开具处方，选用具有滋补肝肾、调和气血功效的中药材如当归、熟地黄、白芍等进行煎煮服用。传统医学认为女性乳房发育受肝脏和肾脏功能影响较大，在一定程度上能辅助改善上述状况。

4.运动疗法

选择适宜的体育锻炼项目如游泳、瑜伽等，并保持规律性坚持;同时注意劳逸结合，不过度劳累。适当的运动能够提高身体新陈代谢水平以及心肺功能，并促进血液循环，有利于促进体内荷尔蒙分泌，进而刺激乳腺组织增长。

需要注意的是，针对此类情况，家长应关注孩子的心理变化，给予适当的心理支持和教育，帮助其正确认识和接受身体的变化。