癫痫病的小发作可能是由睡眠剥夺、过度换气、饥饿、精神压力、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠剥夺

长时间不规律作息导致睡眠不足，大脑未得到充分休息，易出现功能紊乱，从而诱发癫痫小发作。改善睡眠模式，每天有足够的睡眠时间，如制定规律的睡眠计划，有助于减少小发作的风险。

2.过度换气

过度呼吸会导致体内二氧化碳浓度降低，影响神经系统的正常功能，引起脑血管扩张和收缩障碍，进而诱发癫痫小发作。通过深呼吸练习来控制呼吸节奏，例如使用腹式呼吸法，可以帮助患者放松身体、稳定情绪，减少过度换气引起的不适感。

3.饥饿

饥饿时血糖水平下降，可能导致大脑缺乏能量供应，从而引起神经元异常放电，诱发癫痫小发作。合理安排饮食，避免长时间空腹，特别是对于有癫痫病史的人群尤为重要。

4.精神压力

长期的精神紧张或压力过大，会引起交感神经系统兴奋性增高，导致大脑皮层功能失调，从而诱发癫痫小发作。建议采取一些放松技巧来减轻压力，比如冥想、瑜伽等，都有助于缓解紧张情绪，预防小发作的发生。

5.药物副作用

某些抗精神病药、抗抑郁药等可能会引起中枢神经系统抑制作用增强，导致神经元活动异常，诱发癫痫小发作。如果发现药物引起的小发作，应医生调整用药方案，选择合适的药物进行替代治疗。

针对癫痫病的小发作，建议定期监测患者的睡眠质量，以确保充足的休息。同时，注意观察并记录可能触发小发作的因素，以便及时调整生活方式和治疗策略。