子宫薄可以通过食用黑芝麻、乌鸡、阿胶、大枣、燕窝等食物进行调理，但食物并不能替代医学治疗。

1.黑芝麻

子宫内膜薄可能会影响受孕，而雌激素水平低是导致子宫内膜变薄的一个原因。而黑芝麻中富含大量的维生素E，能够促进卵巢发育和完善，提高其机能。此外，还具有补血养颜、延缓衰老等功效，对子宫内膜也有一定的保护作用。

2.乌鸡

乌鸡中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸以及铁元素，可以补充机体所需的营养物质，有利于增强免疫力。适当进食乌鸡还可以起到滋阴补血的作用，对于改善气血不足引起的月经不调等症状有一定的帮助作用。

3.阿胶

阿胶是一种中药材，味甘性平，归肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥的功效，子宫内膜薄者可遵医嘱服用该药物进行调理。阿胶可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、吐血尿血、便血崩漏等情况。

4.大枣

大枣含有环磷酸腺苷、糖类、脂肪酸等营养成分，能够调节体内内分泌功能，从而辅助改善子宫内膜薄的情况。大枣中的膳食纤维还能刺激肠道蠕动，预防便秘的发生。

5.燕窝

燕窝含有一种多肽类物质，这种物质能够刺激淋巴细胞分裂，有促进细胞分裂的作用，有助于增加子宫内膜厚度。燕窝中的水溶性蛋白质及微量元素，如钙、磷、钾、钠等，能够为身体提供必要的营养素，促进身体健康。

建议患者平时注意饮食多样化，避免单一摄入某一种食物，以免出现营养不良的情况。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或焦虑。