精准算出受孕日可以采用基础体温法、排卵试纸检测、B超检查确定排卵日、月经周期推算法、使用避孕药具等方法来进行预防。

1.基础体温法

基础体温法是通过每日清晨起床前测量体温，记录并绘制图表来观察体温变化，从而推测排卵日和受孕日的一种方法。每天固定时间量体温，并将数据记录下来，然后画成曲线图进行分析。

2.排卵试纸检测

排卵试纸检测主要是利用女性体内黄体生成激素水平的变化来预测排卵的时间。当试纸显示出强阳性时，则表示即将发生排卵。按照说明书的要求，在规定时间内采集尿液样本，并将试纸浸入其中，等待一定时间后查看结果。

3.B超检查确定排卵日

B超检查可以直观地观察卵巢中卵泡的发育情况以及是否已经排出。建议患者在医生指导下进行B超检查以明确具体情况。

4.月经周期推算法

该方法基于大多数女性月经周期为28天左右，以此为基础计算排卵日。从后一次月经的天开始数，往前推14天即为预计排卵日;若周期不规律，则可参考近6个月的平均值。

5.使用避孕药具

使用避孕药具如宫内节育器、避孕套等能够有效防止精子与卵子相遇，阻断受孕过程。选择适合自己的避孕方式，并正确使用，确保其效果和安全性。

如果怀疑自己可能已经怀孕，请及时前往医院进行早孕检测或妇科检查，以确认是否怀孕并获得相应的孕期保健指导。