得了白斑病可以尝试通过黑芝麻、核桃仁、红枣、红豆、薏米等食疗进行辅助恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.黑芝麻

将黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入适量糖调匀制成黑芝麻糊食用。黑芝麻富含多种氨基酸、不饱和脂肪酸及微量元素铜、铁、锌等，有助于促进黑色素合成，改善白斑症状。

2.核桃仁

核桃仁可作为零食或与其他坚果混合食用。核桃仁含有丰富的蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，有利于皮肤健康。

3.红枣

红枣可以直接食用或煮汤饮用。红枣富含维生素C和铁质，能够增强机体免疫力并促进红细胞生成，对白斑病患者有益。

4.红豆

红豆可煮粥或做成红豆沙食用。红豆中含有丰富的纤维素和植物蛋白，能够帮助消化系统正常运作，促进新陈代谢，缓解白斑症状。

5.薏米

薏米可用于煮粥或制作薏米水。薏米具有利尿消肿的功效，可以帮助排除体内多余的水分，减轻因水肿引起的白斑症状。

此外，建议患者避免摄入可能会影响色素沉着的食物或药物，如光敏性食物或某些抗疟药。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，也有助于促进身体康复。