怀化白斑的日常护理措施包括皮肤保护、饮食调整、规律作息、心理调适、避免日晒、避免使用刺激性药物等，以促进病情恢复。

1.皮肤保护

患者应避免长时间暴露于强烈阳光下，外出时涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽。因为强烈的紫外线可能会加剧黑色素细胞功能障碍，导致白斑扩散或加重。

2.饮食调整

建议增加富含维生素C、E及抗氧化剂的食物摄入量，如新鲜水果蔬菜;减少酒精及辛辣刺激性食物的摄取。这些营养素有助于促进皮肤健康，改善免疫系统功能，并可能对减轻白斑有一定益处。

3.规律作息

患者要保持良好的睡眠习惯，每天晚上按时睡觉，早上按时起床，不要熬夜。充足的睡眠时间有利于身体机能恢复，提高免疫力，辅助控制病情发展。

4.心理调适

患者可以通过心理师的帮助或者自我学习一些放松技巧来进行心理调适。积极的心理状态对于疾病的康复具有重要作用，因此需要给予足够的重视。

此外，患者还要注意避免使用刺激性强的化妆品或护肤品，以免诱发或加重皮肤不适。