有白癜风的人可以考虑皮肤保护、饮食调整、精神压力减轻、药物治疗等方法来护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保护

白癜风患者应避免日晒，使用防晒霜SPF30+以上，外出时穿着长袖衣物遮阳。紫外线可能导致色素细胞损伤加剧，进一步导致白斑扩散。因此，通过物理屏障及使用高倍数防晒产品来减少紫外线暴露是必要的。

2.饮食调整

建议摄入富含维生素C、E以及抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿茶等;避免食用可能诱发或加重病情的食物，如海鲜、辛辣食品等。特定营养素有助于促进黑色素合成，而某些食物则可能诱导或加剧免疫反应从而加重病情。均衡饮食并个体化选择对个体有益的食物至关重要。

3.精神压力减轻

定期参加心理或支持小组活动，如瑜伽、冥想等放松技巧训练。持续的心理压力会刺激交感神经系统激活，促使肾上腺皮质激素分泌增加，间接影响免疫系统功能，进而影响白癜风的发展状况。

4.药物治疗

药物治疗包括外用类固醇、钙调磷酸酶抑制剂、光敏剂等，需按医嘱正确使用。这些药物能够调节表皮生长因子及其受体表达水平，改善局部血液循环状态，提高机体免疫力，从而达到控制病情进展的目的。

白癜风患者应避免搔抓患处，以免引起继发性感染或加速白斑扩散。同时，患者要保持良好的生活习惯，充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。