腰上有白癜风患者可以适量食用黑芝麻、核桃、猪肝、胡萝卜、菠菜等食物，这些食物含有促进黑色素合成的成分，但并不能替代专业治疗。

1.黑芝麻

黑芝麻中富含丰富的维生素E、铁元素等营养物质，能够促进黑色素细胞合成，有利于改善白癜风的症状。适当进食黑芝麻可补充机体所需的营养成分，有助于病情恢复。但需注意避免过量摄入，以免引起消化不良。

2.核桃

核桃中含有大量的脂肪油、蛋白质及微量元素等营养成分，具有润燥滑肠的功效，对于白癜风患者有一定的好处。适量食用核桃对皮肤健康有益，但不宜过量，特别是对于肥胖或血脂异常者。

3.猪肝

猪肝是一种常见的食材，含有丰富的铁质以及多种维生素，如B族维生素和维生素A等，这些都对身体健康有帮助作用。适当的吃一些猪肝，能够起到补血的作用，也能够增强身体免疫力，从而辅助治疗疾病。

4.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，调节免疫系统功能并促进皮肤健康。适量摄入胡萝卜可作为天然色素来源，但不宜过量以避免可能出现的胡萝卜素血症。

5.菠菜

菠菜是日常生活中常见的一种蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维、叶酸、钾等多种营养成分，适当食用对人体健康有利。菠菜中的叶黄素和玉米黄质具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受蓝光伤害。但应注意不要过量食用，以免导致腹泻等症状发生。

建议白癜风患者遵循医嘱进行规范化治疗，同时保持均衡饮食，避免食用可能诱发或加重症状的食物，如海鲜类食品。此外，还要做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜或穿着遮阳衣物，以减少紫外线照射对皮肤的损伤。