前期白癜风的预防可以考虑避免接触化学物质、保持良好的作息习惯、合理饮食调整、减少紫外线曝晒以及精神压力减轻等措施。

1.避免接触化学物质

化学物质可能导致皮肤损伤和色素丢失，从而增加白癜风的风险。避免频繁用手触摸有害化学物质，如消毒剂、清洁剂等，使用时做好防护措施。

2.保持良好的作息习惯

不良的生活作息可能会导致内分泌失调，影响黑色素细胞的功能，诱发白癜风。平时要规律作息，充足的睡眠时间，适当进行运动锻炼，提高自身抵抗力。

3.合理饮食调整

合理的饮食结构有利于营养均衡，可辅助机体正常运作，降低患病风险。日常生活中注意荤素搭配，多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿等。

4.减少紫外线曝晒

长时间受到紫外线照射会导致黑色素细胞功能亢进，促进其消耗而提前衰退，诱发白癜风。外出要做好防晒工作，涂抹防晒霜或打遮阳伞，避免阳光直射。

5.精神压力减轻

长期的心理压力和精神过度紧张，会导致体内内分泌失调，进而诱发白癜风的发生。患者应学会释放压力，可通过听音乐、看书等方式放松心情。

若发现身体存在异常白斑，建议及时前往医院皮肤科就诊，完善相关检查以明确诊断。