脸上出现白癜风压力很大可以考虑心理、压力管理训练、光疗治疗、激光治疗等方法来缓解压力和改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的治疗和指导。

1.心理

通过定期会面，在专业心理医生的帮助下识别并管理压力源，通常持续数周至数月。心理有助于个体认识并调整对白癜风的心理反应，减少因压力而加剧病情的可能性。

2.压力管理训练

在专业人士指导下学习放松技巧、认知重构和其他策略来应对压力，通常需要数周时间完成。压力管理训练可以帮助提高个体应对日常挑战的能力，从而改善皮肤状况。

3.光疗治疗

光疗治疗通常由皮肤科医师指导，在特定设备下接受UVB或其他类型光线照射;疗程长短依医嘱而定。光疗能够调节免疫系统响应，抑制自身产生黑色素细胞破坏行为，有助于控制白斑扩散。

4.激光治疗

激光治疗一般由经验丰富的皮肤科医生执行，可能包括多种类型的激光如准分子激光或超皮秒激光，具体次数及周期取决于患者情况。激光作用于受损区域促进色素沉着，并刺激健康皮肤生长，有助于恢复受损部位颜色。

面对白癜风引起的面部皮肤变化以及伴随的压力感受，建议采取合理的护肤措施，如使用温和无刺激性的洁肤产品保持皮肤清洁，同时避免使用可能导致皮肤损伤的化学物质。此外，均衡饮食、规律运动也有助于缓解压力，维护身体健康。