白癜风患者可以通过心理、支持性心理治疗、认知行为疗法等方法来保持心态。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.心理

通过定期预约专业心理师进行面对面交流，通常持续数月至数年。旨在帮助个体识别、理解和管理与白癜风相关的压力源及情绪反应;有助于改善心理健康状态。

2.支持性心理治疗

由训练有素的心理医生提供，在安静私密环境中展开，每周一次至数次不等。此方法侧重于倾听患者内心感受并给予情感上的理解与接纳;可缓解因白斑引起的精神负担。

3.认知行为疗法

认知行为疗法通常需要4-10周的时间，在一个相对封闭且安静的环境下进行。此方法可以帮助患者认识到自己对白癜风的错误想法，并通过一系列活动来改变这些想法，从而减轻焦虑和抑郁情绪。

面对白癜风，建议采取积极的心态管理策略，如冥想、深呼吸练习等，以减少压力影响。同时，应避免摄入可能会影响皮肤色素沉着的食物，如柠檬、芹菜等。