患上白癜风后，可以适当食用黑米、黑芝麻、黑豆、桑葚和核桃等食物，这些食物中含有丰富的黑色素，有助于改善症状。但需要注意的是，食物对于白癜风的治疗作用有限，患者仍需及时就医接受专业治疗。

1.黑米

黑米富含黑色素，有利于促进皮肤的新陈代谢，从而辅助改善白癜风的症状。适量摄入可以补充机体所需的营养物质，提高身体免疫力，对病情有一定的好处。

2.黑芝麻

黑芝麻中含有的铜、铁等微量元素，能够增强酪氨酸酶活性，促进黑色素合成，有助于改善白癜风患者的症状。适当进食可提供能量并帮助维持正常新陈代谢，对于疾病的恢复具有积极意义。

3.黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质元素，这些成分能为患者的身体提供必要的营养支持，促进身体健康。此外还可以促进细胞再生，有助于改善皮肤状况。但不宜过量食用，以免引起消化不良。

4.桑葚

桑葚中含有大量的花青素，这种物质具有抗氧化的作用，可以帮助抑制体内自由基的产生，进而起到美白肌肤的效果。经常吃一些桑葚还能够补充人体所需要的多种氨基酸以及维生素C，可以使皮肤变得更加有光泽感。

5.核桃

核桃仁内含亚油酸甘油脂，能润肤美容，延缓衰老，是滋补强壮剂，常服可健脑益智，增强记忆力。核桃仁中还含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，可以补充身体所需营养，提高自身抗病能力。

建议白癜风患者平时注意均衡饮食，避免食用可能会影响色素沉着的食物或药物，如光敏性食物或药物。同时，保持良好的生活习惯，定期接受专业医生的指导和治疗，以控制病情进展。