手臂上有白癜风可以适量食用黑芝麻、黑豆、核桃、胡萝卜、菠菜等富含抗氧化剂和有益于皮肤健康的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗白癜风，若病情持续发展或扩散，应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻中富含丰富的维生素E，能够起到抗氧化的作用，从而促进黑色素细胞合成色素颗粒。因此，手臂上有白癜风患者可以适当进食。此外，白癜风患者还可以多吃一些黑芝麻，有利于补充机体所需的营养物质，对病情恢复也有一定的帮助作用。

2.黑豆

黑豆中含有较多的酪氨酸酶，而该物质是合成黑色素的重要原料之一，所以白癜风患者平时适当的吃些黑豆，对于疾病的恢复有一定的好处。但是需要注意的是，虽然黑豆对疾病恢复有好处，但并不能达到的目的，若症状持续未见好转，则需要及时就医进行针对性治疗。

3.核桃

核桃仁含有亚油酸甘油脂，能润肤、黑润发，经常食用可保持皮肤光洁细腻，促使面色红润。白癜风患者日常生活中也可以适量食用核桃，有助于辅助改善不适症状。

4.胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A，具有抗氧化作用，有助于维持皮肤健康。白癜风患者平时可以适当进食胡萝卜，有利于身体健康。

5.菠菜

菠菜富含多种矿物质及铁元素，有助于增强身体免疫力并预防缺铁性贫血。白癜风患者平时可以适当进食菠菜，有助于补充身体所需营养成分。

建议患者平时注意避免摄入可能会影响黑色素合成的食物或药物，如含铜较高的食物或补铜制剂等。同时，应保持良好的生活习惯，充足的睡眠时间，以利于病情恢复。