白癜风的护理和治疗可以通过皮肤保护、光疗治疗、激光治疗、中药外敷、饮食调整等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保护

患者应避免日晒，使用防晒霜及遮阳衣物来保护受损皮肤。因为紫外线照射会加剧色素缺失区域的发展，所以适当的防晒有助于控制病情进展。

2.光疗治疗

通过特定波长的紫外线照射受影响区域，通常需要专业医生指导并监控副作用。此法利用UVB促使黑色素细胞活化、增加黑色素合成来改善白斑。适合轻至中度白癜风患者。

3.激光治疗

主要是指准分子激光、窄谱UVB等设备对局部皮肤进行照射，每次治疗间隔时间需遵医嘱。上述设备产生的光线能够调节表皮及真皮下方黑素细胞的功能状态，促进其增生并分泌黑色素颗粒，从而达到祛除白斑的效果。

4.中药外敷

可选用具有补益肝肾、养血活血功效的中药材如当归、白芍等配制成药膏外用。传统医学认为白癜风与体内气血不和有关，通过外部应用可调和脏腑功能、促进血液循环进而辅助治疗。

5.饮食调整

建议增加富含维生素C和E以及铜、锌等微量元素的食物摄入量，减少辛辣刺激性食物的摄取。这些营养素有助于抗氧化、促进黑色素合成，并支持免疫系统健康，有利于改善白癜风状况。

白癜风患者应注意保持良好的生活习惯，避免精神紧张和过度疲劳，以免诱发或加重病情。此外，还可适当进行温和的锻炼，如散步或打太极拳，有助于提高机体免疫力和抵抗力。