患上白癜风的老人应避免日晒、保持皮肤湿润、均衡饮食、精神压力减轻、穿着保护性衣物。

1.避免日晒

避免日晒可以减少紫外线对皮肤的损伤，从而降低患白癜风的风险。建议外出时涂抹防晒霜或穿戴遮阳帽、长袖衣物等防护措施以避免阳光直射。

2.保持皮肤湿润

保持皮肤湿润有助于维持角质层的完整性，防止因干燥引起的皮肤损伤导致色素脱失。日常生活中可使用温和无刺激性的保湿乳液来滋润肌肤，特别是在秋冬季节。

3.均衡饮食

均衡饮食可以提供身体所需的各种营养素，支持免疫系统的正常功能，辅助抵御疾病。建议增加富含维生素C和E的食物摄入量，如柑橘类水果、坚果等;减少食用辛辣刺激性食物。

4.精神压力减轻

精神压力减轻可以改善情绪状态，进而影响神经递质水平及内分泌系统功能，间接影响黑色素合成。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，避免长时间处于高度紧张的状态中。

5.穿着保护性衣物

穿着保护性衣物可以有效阻挡外界因素对皮肤的直接伤害，减少诱发白癜风的可能性。老年人可以选择透气性好且柔软舒适的棉质衣物作为日常着装。

白癜风患者应注意定期监测皮肤变化，必要时应及时前往医院皮肤科就诊。