老年人可以采取皮肤保护、合理饮食、规律运动、避免精神压力、药物预防等措施来预防白癜风复发。

1.皮肤保护

皮肤保护涉及日常防晒、使用温和护肤品和定期检查皮肤健康。选择SPF30+及以上的防晒霜，在阳光强烈时外出并及时补充;使用无刺激性、保湿效果好的基础护肤品;每半年至一年进行一次全面皮肤体检。

2.合理饮食

合理饮食通过均衡摄入各种营养素来增强机体免疫力，减少白斑复发风险。确保每日食物包括五大类：谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆及其制品类、油脂坚果类以及水。其中蔬菜应占总量的一半以上。

3.规律运动

规律运动有助于提高身体素质，促进血液循环，降低患白癜风的风险。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，并配合力量训练如举重或俯卧撑。

4.避免精神压力

避免精神压力旨在通过放松技巧和心理减轻心理负担，从而减少因情绪因素导致的免疫系统紊乱而诱发白癜风。可尝试冥想、深呼吸或其他放松法以缓解紧张感;如有必要，可以寻求专业心理医生的帮助。

5.药物预防

药物预防主要是指遵医嘱服用特定药物来控制病情发展，防止白斑扩散。具体用药需依据个体差异由医师评估后开具处方，并指导正确使用。

若发现皮肤异常变化，应及时前往医院皮肤科就诊，以便早期诊断和治疗。