白癜风病早期可以通过避免日晒、保持心情愉悦、合理饮食、避免外伤、增强免疫力等方法进行预防。

1.避免日晒

避免日晒可以减少紫外线对皮肤的损伤，降低黑色素细胞受损的风险。外出时涂抹防晒霜或穿着遮阳衣物来保护皮肤免受强烈阳光照射。

2.保持心情愉悦

保持心情愉悦有助于减轻压力和焦虑，有利于身体健康，也有助于病情恢复。可以通过听音乐、看书等方式放松自己，避免情绪波动过大。

3.合理饮食

合理饮食可以提供身体所需的营养物质，促进新陈代谢，辅助维持机体正常功能。建议患者平时多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等;也可以适当吃一些黑芝麻、核桃仁等食物。

4.避免外伤

避免外伤能够防止机械性刺激导致局部微循环障碍及神经纤维损伤，从而诱发或加重白癜风。日常生活中要注意做好自我防护措施，不要随意用手抓挠患处。

5.增强免疫力

增强免疫力能有效抵御外界有害因素侵袭，降低患病风险。可通过适量运动如慢跑、游泳等来提高自身抵抗力。

若发现皮肤异常变化，应及时前往医院皮肤科就诊。