脚上长白癜风的护理措施包括皮肤外用药物治疗、光疗治疗、维生素D类口服药、微量元素补充、中药外敷等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤外用药物治疗

局部涂抹激素类、免疫调节剂等外用药膏，按医嘱定期使用。外用药物通过改善局部微循环、抑制炎症反应来帮助恢复色素沉着，适合轻至中度脚部白癜风患者。

2.光疗治疗

通过特定波长的紫外线照射病变区域，需由专业医师操作。光疗能增加黑色素细胞活性及促进其分化，有助于控制病情进展;适用于各型脚部白癜风患者。

3.维生素D类口服药

根据医嘱选择合适的维生素D制剂，按时服用。维生素D具有调节免疫系统功能的作用，可辅助治疗某些类型的白癜风;但不宜长期大量使用。

4.微量元素补充

通过饮食调整或口服补充剂增加体内铜、锌等微量元素含量。这些元素参与黑色素合成过程，在一定程度上可缓解白斑扩散;适合非节段性寻常型白癜风患者。

5.中药外敷

将配制好的中药外敷于患处，每日一次，连续使用数周。中医认为白癜风与气血不畅有关，外敷可促进血液循环、活血化瘀从而达到治疗效果;适用于局限性白癜风。

白癜风患者应保持患处清洁干燥，避免摩擦或剧烈运动导致皮损加剧。日常生活中还要注意防晒，外出时可涂抹防晒霜或穿着透气性好的遮阳衣物，以减少紫外线对皮肤的伤害。