白癜风患者平常可以通过皮肤保护、饮食调整、情绪管理、适度运动等方法来护理皮肤。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保护

白癜风患者应避免日晒、外伤及摩擦，使用温和无刺激性的护肤品。因为紫外线照射可能加重色素脱失，而外伤和摩擦可能导致新的白斑形成。

2.饮食调整

建议增加富含维生素C、E及抗氧化剂的食物摄入量，如新鲜水果蔬菜;减少酒精及辛辣刺激性食物的摄取。这些营养素有助于促进黑色素合成，维护皮肤健康;而酒精和辛辣食物可能会加剧炎症反应，对病情不利。

3.情绪管理

通过心理、冥想等方式减轻压力，保持心情愉悦。精神紧张是诱发或加重白癜风的因素之一，积极的情绪有利于改善病情。

4.适度运动

可选择低强度的有氧运动，如散步、瑜伽等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。适当的运动能够提高身体免疫力，但要避免剧烈运动导致出汗过多引起皮肤损伤。

白癜风患者应注意避免接触化学物质，保持皮肤清洁干燥，穿着宽松舒适的衣物，以减少皮肤刺激和感染风险。此外，定期复诊以及遵循医嘱调整治疗方案也是关键环节。