长了白癜风可以考虑药物治疗、光疗、皮肤移植、心理支持治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.药物治疗

患者可以在医生指导下使用激素类药膏、免疫调节剂如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等非激素类药膏进行局部涂抹。上述药物能够抑制免疫应答，减少黑色素细胞破坏，从而辅助控制病情发展。

2.光疗

通过特定波长的紫外线照射病变区域，通常需要多次治疗才能见效。此方法利用紫外线诱导黑素细胞活化及增殖，有助于恢复色素沉着。适用于稳定期白癜风患者。

3.皮肤移植

将自身健康皮肤从一个部位取下后移植到白斑处，手术一般在局麻下完成。自体表皮移植可提供稳定的黑色素细胞源，减少排异反应发生概率;适合局限性、稳定型白癜风患者。

4.心理支持治疗

针对患者的心理状态进行干预，包括心理、认知行为疗法等，旨在减轻因疾病引起的焦虑、抑郁等情绪压力。良好的心理状态有利于促进身体康复，因为心理健康与生理健康之间存在密切联系。通过倾听患者的心声、给予鼓励和支持等方式来缓解其压力感。

白癜风患者需避免长时间暴露于强烈阳光下，以减少紫外线对皮肤的伤害。同时注意均衡饮食，富含维生素C的食物如柑橘类水果可能有助于改善皮肤状况，但具体效果因人而异，建议在专业医师指导下进行调整。