手上和膝盖上不明显的白癜风可以通过药物治疗、光疗治疗、皮肤移植、心理支持治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.药物治疗

患者可以在医生指导下使用激素类药膏、免疫调节剂如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等非激素类药膏进行局部外用治疗。上述药物能够抑制自身免疫反应，减轻炎症反应，进而控制白斑扩散。但需注意长期使用可能引起的副作用。

2.光疗治疗

通过特殊的设备如窄波UVB灯或准分子激光器对受损区域进行低强度紫外线照射，通常需要专业医师指导并监控剂量以防过度曝晒。特定波长的紫外线有助于增加黑色素细胞活性及分布密度，在一定程度上促进色素沉着回归正常。适合于面积较小且处于稳定期的白癜风患者。

3.皮肤移植

对于局限性皮损可采用自体表皮移植法将健康皮肤片植到受累区域;大面积损害则考虑全层皮肤移植或微小皮瓣转移技术。此方法旨在恢复受损部位的生理结构和功能，适用于某些顽固性白癜风病例。手术后可能出现排异反应或新旧斑块融合等问题。

4.心理支持治疗

由专业心理医生提供一系列谈话疗法如认知行为疗法帮助患者调整心态，减少因外观改变带来的压力和焦虑。由于白癜风可能导致社交障碍及自卑情绪，因此心理干预是整体管理策略的重要组成部分。目标是提高生活质量并改善自我形象感知。

建议定期监测病情变化，以便及时发现异常情况并调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，包括合理饮食和规律运动，也有助于辅助控制病情发展。