人体感染HPV后，大部分患者会快速形成对该病毒的免疫力，当免疫能力足够强大时，HPV病毒就会在1-2年内，甚至在更短的时间被清除。

如果免疫机能比较弱，机体就无法消灭进入体内的HPV，造成HPV持续感染，发展为子宫颈病变。

所以要想清除HPV病毒，促进HPV转阴，关键是提高我们自身的免疫力。所谓“免疫力是人间值得信赖的好医生”，说的就是这个道理。

提高免疫力是一件需要长期，需要从饮食、运动、起居、心态等多方面出发

1、补充营养，提高免疫力

身体营养不足，免疫就跟不上，HPV就易出现持续感染，所以要及时补充能够提高免疫力的营养素，不要吃垃圾食品。

对人体免疫力能够起到作用的营养素如活性多糖物质、微量元素硒、β-胡萝卜素、各种维生素、矿物质等，可以多吃含这些营养的食物。

或者直接食用含有这一类营养素的膳食补充ji。

其主要原理是：通过免疫强化配方来强化人体免疫细胞，如白细胞，T淋巴细胞，巨噬细胞，吞噬细胞等，然后对入侵体内的HPV病毒进行灭杀，加速清除HPV的速度，如果是检查阳性，能加快转阴，预防产生宫颈病变。

2、改善不良的生活习惯

保持良好的心情：改掉抽烟酗酒等不良嗜好，心情不好时会导致新陈代谢紊乱，并且会导致体质下降，女性要保持乐观的心态，并且要加强身体锻炼，注意情绪的调节，同时也要注意生活节奏的调整，避免生活节奏过快。

3、保持个人卫生

女性不要冲洗yin道，不滥用抗生素，否则会破坏阴道微生态环境，降低HPV病毒的自我清除率。

平时只需用清水清洁外阴即可，勤换内裤及时清洗，保持私处的干燥清爽。

另外，注意做好家庭内部的清洁卫生，防止对衣物等生活用品的污染。

患者的内衣裤要单独清洗，可用热水烫煮或用含氯消毒液浸泡等方法消毒，清洗完毕后在充足阳光直射下暴晒半小时以上。