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南京太乙堂梁院长:如何通过饮食护理改善老年痴呆?

南京太乙堂梁院长建议,通过以下饮食护理方式可以有效改善老年痴呆患者的状况:

1.坚持“每餐九成饱”的习惯:

1.避免过饱,减轻胃肠负担,有助于改善患者的消化功能。

2.合理分配三餐能量:

1.推荐按照“三餐制”分配能量,早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。

2.一顿丰富的早餐对于老年痴呆患者尤其重要,有助于提供全天所需的能量和营养。

3.参考江南饮食模式:

1.增加粗粮,减少精米精面,如选择全麦面包、糙米等。

2.推荐植物油,低温烹饪,如橄榄油、亚麻籽油等。

3.增加白肉(如鱼肉、鸡肉)、减少红肉,并推荐豆制品作为蛋白质来源。

4.蔬菜多多益善,加上适量水果,确保患者摄入足够的维生素和矿物质。

5.推荐适量坚果、奶类,提供健康的脂肪和钙质。

6.强烈推荐蒸、煮、涮的烹饪方式,减少油脂摄入。

4.食材选择:

1.尽量选择天然的食材,避免加工食品。

2.主食可以选择热量较低的食材,如将三分之一的主食换成全谷物、粗杂粮。

3.肉类可以多选择脂肪少的,如鱼肉、鸡肉等。

4.每天确保摄入一斤到一斤半的蔬菜,半斤水果,以提供足够的营养和水分。

5.进餐顺序:

1.有肉有菜的情况下,建议先吃蔬菜,再吃肉类,有助于减少肉类的摄入量。

2.主食尽量多选一些粗粮杂豆,这些食物热量低但饱腹感强。

6.餐具选择:

1.吃饭时可以换成小碗,这样可以在减少食量的同时让患者感觉吃得舒心。

2.用高细杯取代矮宽杯喝饮品,有助于减少热量的摄入。

7.注意脾胃保养:

1.饮食的关键除了“怎么吃”和“吃什么”外,脾胃的保养也很重要。

2.尽量避免坏情绪的产生,因为情绪失衡是引发脾胃问题的重要因素。

3.可以用一些健养脾胃的食材,如薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等,炖养生粥时也可以加入这些食材。

通过以上的饮食护理方式,可以有效改善老年痴呆患者的营养状况,提高生活质量。同时,家人的陪伴和关怀也是非常重要的。

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