早上：服药前和早餐前进行测量

从上面，大家可以得知，早上6—10点之间测量血压是较为准确，但这并不意味早上这段时间可随意测量血压。换句话说，在早上6—10点之间测量血压需注意测量应在起床后，且尽量是在服降压药前以及进食早餐之前进行，因为服用药物和进食早餐会影响血压的情况。

量血压前：30分钟内不要运动

量血压应在安静的状态下进行，因此在量血压的前30分钟，大家应注意保持一个相对安静的状态，不宜剧烈运动，也不宜吸烟和饮咖啡，以免影响血压的测量结果。同时，在测量血压前，还建议大家尽量先上个厕所，排空膀胱，待身体处于一个较为舒适的状态后，才选张舒服的椅子坐下休息5分钟左右再进行测量。

测血压时：选血压略高的手臂进行测量

测量血压时也有需要注意的事项。一直以来，人们都在纠结测量应选左手还是右手。其实每个人左右手的血压都存在一定的差异，但差异多不会超过20毫米汞柱。一般来说，右手的血压略高于左手，所以测量血压时也建议测右手的血压。

不过需要注意的是，可能有部分人会存在左手的血压高于右手的情况。因此，建议大家在第一次量血压时，先把自己左右手的血压都测量一次，看看哪边的血压会略高一些，下次就选血压略高的手臂来进行血压的测量，这样才能确保测量的结果是有效的。