白癜风是一种常见的皮肤疾病，近期青少年患病率大幅上升。由于青少年正处于生长发育的关键阶段，因此他们需要正确认识并采取相关护理和预防措施来避免病情的发生。那么，青少年该如何做好白癜风病发预防呢?

1、避免外伤

创伤对身心健康有很大影响。一些外伤也可能引起白癜风，因为它们会导致人体神经内分泌紊乱，从而阻碍黑色素的形成，进而形成白癜风。

2、保持良好心态

健康的心态对于疾病预防至关重要。预防白癜风时，良好的心态非常重要。在日常生活中，我们应该冷静地面对各种事情。如果一个人的精神状态经常波动不定，就会导致内分泌失调，并干扰人体内黑色素的形成，从而引发白癜风。因此，保持良好心态至关重要。

3、培养健康饮食习惯

青少年正处于快速发育阶段，身体各部位对营养素的需求非常大。因此，膳食应该平衡，并且肉类和蔬菜应该相结合。减少或避免食用垃圾食品和油炸食品，以满足身体生长所需的营养。只有这样才能增强自身免疫力，达到预防白癜风发生的目的。

4、注意劳逸结合

青少年常常会面临较大的学习压力，而这种紧张环境也会影响白癜风的发病。因此，在学习过程中，青少年应调整好情绪，劳逸结合，并在适当时候释放压力。这样可以防止白癜风病情恶化，并对治疗也有帮助。

温馨提示：现在是白癜风高发季节，因此青少年患者在日常生活中必须采取措施保护皮肤，避免刺激导致白癜风的发作。