南京太乙堂范海旺主任提到,对于耳聋耳鸣的患者,除了医学治疗外,日常生活中的一些动作也可以帮助活血化瘀,改善耳部血液循环,从而缓解耳鸣症状。以下是两个建议的动作:
鸣天鼓:双手放在耳后枕骨上,用手掌捂住双耳,手指放在后脑勺,食指、中指交叉轻弹脑后部,连续轻敲60下。这个动作被称为“鸣天鼓”,它有醒脑开窍、宁眩聪耳的作用,可以促进耳部血液循环,缓解耳鸣。
拨鼓膜:左右掌心搓热后压住耳道口,随后迅速打开,如此重复30次。这个动作可以帮助鼓膜振动,促进耳内空气流动,进而改善耳部血液循环,缓解耳鸣。
请注意,虽然这些动作可能对缓解耳鸣有所帮助,但并不能替代医学治疗。如果您出现耳聋耳鸣症状,建议及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、避免长时间佩戴耳机、远离噪音等,也有助于预防和改善耳鸣。