今日推荐：沈阳去哪个医院治痘痘好?说起牛奶很多朋友都会联想到美容，因为牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩，所以有很好的护肤作用。近期听很多痘友说喝牛奶后痘痘却越来越严重了，那喝牛奶和爆痘是否有很直接的关系呢：

大量案例和数据表明经常喝牛奶对于痘友来说确实会加重痘痘情况，尤其是脱脂牛奶，所以建议痘友门不要大量饮用牛奶，可选择酸奶和豆浆替代。

喝牛奶对痘痘的影响：

①它会促使痤疮杆菌繁殖：牛奶中除了很多的营养物质外还含有大量的激素，尤其是活性雄激素前体，这些激素可能会促使痤疮杆菌大量滋生，导致爆痘。

②它会促使痘痘发炎：牛奶中含有丰富的蛋白，而其中80%属于酪蛋白，这种蛋白虽然可以为身体补充营养，但是还可以促使身体内游离胰岛素样生长因子-1(IgF-1)的活性增强，这种因子具有炎性作用，会导致皮肤油脂增多，表皮过度角化，进而爆痘。

③促使身体分泌更多油脂：牛奶中含有丰富的蛋白质，常喝牛奶会让皮脂腺分泌的油脂增多，如果不注意皮肤的清洁工作，毛孔被堵塞时，就会导致痘痘出现。

综上所述，起痘期间建议不要饮用牛奶，尤其是对于一些油性皮肤或者经常熬夜的人，另外除了牛奶，一些奶制品也不建议大家多食用，比如奶糖、奶油、奶粉等。

温馨提示：如果牛奶是你的必须品的话，建议用酸奶和豆浆去替代，如果必须喝牛奶的话，可以加热后饮用，会一定程度上减弱牛奶对痘痘的加剧作用。