老年人患高血压我们不难理解。因为动脉血管会随年龄增长，发生退行性硬化或粥样硬化，使得血管壁弹性降低，从而导致收缩压显著升高。那么究竟是什么原因使得中青年白领被高血压这种“老年病”所纠缠呢?这与白领们的工作和生活特点是紧密相关的。

长期大量吸烟、饮酒

吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效，所以，在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。另外，大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，也会导致血压升高。

喜欢熬夜，睡眠不足

长期睡眠不足是诱发高血压的一个重要因素，睡眠不好会直接影响到血压控制，造成血压波动不稳，现在的年轻人多半喜欢熬夜，或者容易出现睡眠障碍，如果睡眠时间短，睡的不好，血压和心率的平均水平提高，就有可能增大心脑血管系统的压力。

压力大，精神紧张

压力大、精神紧张是高血压主要的诱因。过去会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。经常处于压力过大状态下的青年人尤其要引起警惕。

肥胖而不控制

过多的体内脂肪堆积是促发高血压病的重要因素之一。超重10%以上的高血压病患者，如果体重减少5kg，就能有效降低血压，同时，消除和减轻其他危险因素(如胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症、左室肥厚)，对健康也有益处。若在控制饮食的同时增加体力活动，效果会更好。节制饮酒或减少钠盐摄入，也能增强降血压的效果。减肥的速度因人而异，一个月减重尽量不要超过4kg，以后再根据全身反应和体重情况，决定进一步减肥的速度和目标。

没有自检自测

家庭自测血压未能普遍开展是我国高血压知晓率、治疗率、控制率“三率”较低的重要原因。占新发病例63%的中青年白领，他们家庭自测血压意识更是缺乏，大多数人从未测过血压，仅到医院就诊时才发现高血压，甚至发生了脑出血时才发现患有高血压。因此，年轻高血压患者又被称为高血压“隐形族”。